Чем я не удовлетворён? Какой характер я хочу в себе воспитать? Каков мой грех, моя слабость, с которой я обязан бороться с этой же секунды?
Мне нужно решить проблему на ином уровне, нежели на том, на котором она существует.
Мне нужно решить проблему на ином уровне, нежели на том, на котором она существует.
Мне нужно быть честным с собой!
Честно сказать и записать, что определённые жизненные шаги мне противны, они вызывают в душе не то, чтобы страх, а отторжение, сигналы: "Не моё!". Я буксую, потому что не могу внутренне определиться, что будет правильным делать сейчас, а что нет, где страх и барьеры, заставляющие трудиться над собой, а где вещи, которые я действительно не должен делать, т.к. они сделают меня бесплодным и отдалившимся от своей сущности. И так по кругу. Я как слепой меченосец, кружусь вокруг своей оси и не знаю как и с кем мне надо биться.
Мне нужно задавать себе больше вопросов, потому что за последние пару месяцев я слишком часто чувствовал себя не на своём месте, я чувствую, как со мной бок о бок начинает ходить серое подобие меня, как будто оно ждёт момента, когда я споткнусь. Я растерял из своей повозки те плоды своей мыслительной деятельности, которые отвечали за координаты моей жизни, за координаты себя.
Мне нужно задавать себе больше вопросов, потому что за последние пару месяцев я слишком часто чувствовал себя не на своём месте, я чувствую, как со мной бок о бок начинает ходить серое подобие меня, как будто оно ждёт момента, когда я споткнусь. Я растерял из своей повозки те плоды своей мыслительной деятельности, которые отвечали за координаты моей жизни, за координаты себя.
Может быть пришло время усомниться в своих догматах, в своих тактиках и в своём мировоззрении. К примеру, меня огорчает, что творческий пыл и сила воли возникает у меня достаточно хаотично и случайно. Что за фатализм? Я хочу подчинить их себе. Я хочу заботиться о проблемах другого порядка, а не о том, где бы мне отыскать энергию и как бы взять себя в руки.
Мне надоело подпитываться драйвом из книг, я хочу перейти на самообеспечение. Мне нужно задавать себе правильные вопросе, которые помогут понять откуда черпать достаточное количество мотивации просто изнутри себя. Вспоминается, как в 4 годика мне больше не понадобилось просить кого-то читать для меня книжки, так как я научился делать это САМ. И это подарило мне один из величайших источников развития. Теперь нужно реализовать тот же механизм и в области мотивации.
Итак две самых важных проблемы в принципе озвучены. Из них рождается всё остальное.
К примеру, у меня есть вредные привычки: слишком частая проверка новостей; кликовая болезнь, которая порождает десятки окон в браузере и лоскутное запоминание (читаю статью, нахожу в ней интересный факт, начинаю его проверять, при проверке всплывает новое имя, начинаю смотреть интервью с этим человеком и т.д.); уже третий месяц не занимаюсь выходом из зоны комфорта; не всегда принуждаю себя к занятию проектами, когда есть время и т.п.
Что объединяет эти проблемы? Они все решаются в два счёта при наличии силы воли. Как её развить? Вот это хороший вопрос. Понятно, что можно прочесть материалы, выполнять некоторые упражнения для управления силой воли, но уже в самих этих действиях есть бессилие. В самом фундаменте моих изменений будет факт слабоволия. Следовательно, я могу включить этот путь в качестве альтернативного, но всё же не первоочередного. Окей, раз мне надо придти к этому самому, то надо понять, как вообще работает сила воли, как я могу сгенерировать большее количество предпосылок для того, чтобы она включалась.
К примеру, у меня хорошо работает сила воли, когда я не просто что-то запланировал сделать, а решил. Буквально пару дней назад была ситуация, в которой я это ощутил. Пошёл в тренажёрку за 2 часа до её закрытия, т.е. времени на всё у меня итак должно было быть впритык. Спустя 15 минут ходьбы по направлению к тренажёрке я вдруг осознал, что не взял шорты с батареи и помню как в тот момент подумал о двух вариантах: или я бегу обратно домой ,а потом также бегу в зал, чтобы хоть немного позаниматься или же я обречённо и спокойно иду домой с концами. Злость на себя и предвкушение того какой я молодец сподвигли меня на бег. Добежав до дома и начиная поднимать по лестнице в подъезде я ярчайше почувствовал насколько мне хочется, чтобы это были последние шаги в этот вечер. На каком-то пролёте, помнится, я подумал "Ладно, Влад, будем считать, что эта пробежка и была твоей тренировкой. Сейчас сяду и буду писать справочник для проекта - тоже полезно". Повернув ключ, и зайдя домой я увидел свою жертвенную тушу, погружающуюся в кресло и понял насколько это противно, поэтому я стремительно зашёл в комнату, хватанул шорты и сразу вышел. Вроде как обманул себя, однако, это помогло. Обратно, я действительно где-то треть пути пробежал, быстро переоделся и начал заниматься.
Что я могу вынести из этой ситуации и как перенести всё это на более мелкие по масштабу действия? 1) Визуализировать жалкость слабоволия 2) Думать о том, что прямо сейчас я могу усилить свою силу воли, хотя бы в своём представлении 3) Делать хотя бы мельчайший шаг, грубо говоря, с закрытыми глазами и не отступать.
Итак, всю следующую неделю я постараюсь выполнять эти три действия при любом появлении желания снизить требования к себе. Если это не даст результата, то читать книгу =/ но это будет жалко)
Другой момент, пожалуй, куда более важный - это ощущение, что я начал врать себе. Ну а если уж не врать, то точно замалчивать какие-то вещи. Такой вывод я делаю исходя из всё тех же проблема с выполнением целей (ведь это не только в способности упирается, но и касается привлекательности поставленных целей). И такой вывод напрашивается, каждый раз, когда я чувствую неудовлетворенность собой. Как недавно выяснилось для меня определения "счастья" полностью совпадает с понятием "успех". И то и другое - это состояние, которое возникает, когда я сделал абсолютно всё зависящее от себя. Правда при этом есть какие-то образа и глубокие желания. И из этих двух "точек" произрастает неудовлетворенность следующего вида: "Если бы я делал абсолютно всё, что могу и делал это эффективно ,а не просто забивая "эфир", то скорее всего мои желания были бы уже реализованы". Начинал я пост с того ,что может быть мне надо усомниться в своих желаниях, но сейчас, к концу своих письмен я уже точно знаю - нет, я ни в коем случае не должен снижать уровень амбиций. Нет никаких объективных причин для того, чтобы сидеть дома, когда я с Алёной мог бы путешествовать; нет оснований для того, чтобы ущемлять себя в тривиальных бытовых вещах и привлекательном досуге. Раз нельзя снижать уровень желаний, то надо думать над тем, как повысить самоотдачу. Как вариант, сделать себе положительный якорь из образа будущего. Может быть не просто образ будущего, а образ конкретных эмоций, возникающий в конкретной ситуации. В общем тут есть над чем думать.
И похоже, я слишком загнался этим в рамках этого поста. Главное все эти мысли держать теперь в голове как руководство для действий, а не просто идею для поста.
Мне надоело подпитываться драйвом из книг, я хочу перейти на самообеспечение. Мне нужно задавать себе правильные вопросе, которые помогут понять откуда черпать достаточное количество мотивации просто изнутри себя. Вспоминается, как в 4 годика мне больше не понадобилось просить кого-то читать для меня книжки, так как я научился делать это САМ. И это подарило мне один из величайших источников развития. Теперь нужно реализовать тот же механизм и в области мотивации.
Итак две самых важных проблемы в принципе озвучены. Из них рождается всё остальное.
К примеру, у меня есть вредные привычки: слишком частая проверка новостей; кликовая болезнь, которая порождает десятки окон в браузере и лоскутное запоминание (читаю статью, нахожу в ней интересный факт, начинаю его проверять, при проверке всплывает новое имя, начинаю смотреть интервью с этим человеком и т.д.); уже третий месяц не занимаюсь выходом из зоны комфорта; не всегда принуждаю себя к занятию проектами, когда есть время и т.п.
Что объединяет эти проблемы? Они все решаются в два счёта при наличии силы воли. Как её развить? Вот это хороший вопрос. Понятно, что можно прочесть материалы, выполнять некоторые упражнения для управления силой воли, но уже в самих этих действиях есть бессилие. В самом фундаменте моих изменений будет факт слабоволия. Следовательно, я могу включить этот путь в качестве альтернативного, но всё же не первоочередного. Окей, раз мне надо придти к этому самому, то надо понять, как вообще работает сила воли, как я могу сгенерировать большее количество предпосылок для того, чтобы она включалась.
К примеру, у меня хорошо работает сила воли, когда я не просто что-то запланировал сделать, а решил. Буквально пару дней назад была ситуация, в которой я это ощутил. Пошёл в тренажёрку за 2 часа до её закрытия, т.е. времени на всё у меня итак должно было быть впритык. Спустя 15 минут ходьбы по направлению к тренажёрке я вдруг осознал, что не взял шорты с батареи и помню как в тот момент подумал о двух вариантах: или я бегу обратно домой ,а потом также бегу в зал, чтобы хоть немного позаниматься или же я обречённо и спокойно иду домой с концами. Злость на себя и предвкушение того какой я молодец сподвигли меня на бег. Добежав до дома и начиная поднимать по лестнице в подъезде я ярчайше почувствовал насколько мне хочется, чтобы это были последние шаги в этот вечер. На каком-то пролёте, помнится, я подумал "Ладно, Влад, будем считать, что эта пробежка и была твоей тренировкой. Сейчас сяду и буду писать справочник для проекта - тоже полезно". Повернув ключ, и зайдя домой я увидел свою жертвенную тушу, погружающуюся в кресло и понял насколько это противно, поэтому я стремительно зашёл в комнату, хватанул шорты и сразу вышел. Вроде как обманул себя, однако, это помогло. Обратно, я действительно где-то треть пути пробежал, быстро переоделся и начал заниматься.
Что я могу вынести из этой ситуации и как перенести всё это на более мелкие по масштабу действия? 1) Визуализировать жалкость слабоволия 2) Думать о том, что прямо сейчас я могу усилить свою силу воли, хотя бы в своём представлении 3) Делать хотя бы мельчайший шаг, грубо говоря, с закрытыми глазами и не отступать.
Итак, всю следующую неделю я постараюсь выполнять эти три действия при любом появлении желания снизить требования к себе. Если это не даст результата, то читать книгу =/ но это будет жалко)
Другой момент, пожалуй, куда более важный - это ощущение, что я начал врать себе. Ну а если уж не врать, то точно замалчивать какие-то вещи. Такой вывод я делаю исходя из всё тех же проблема с выполнением целей (ведь это не только в способности упирается, но и касается привлекательности поставленных целей). И такой вывод напрашивается, каждый раз, когда я чувствую неудовлетворенность собой. Как недавно выяснилось для меня определения "счастья" полностью совпадает с понятием "успех". И то и другое - это состояние, которое возникает, когда я сделал абсолютно всё зависящее от себя. Правда при этом есть какие-то образа и глубокие желания. И из этих двух "точек" произрастает неудовлетворенность следующего вида: "Если бы я делал абсолютно всё, что могу и делал это эффективно ,а не просто забивая "эфир", то скорее всего мои желания были бы уже реализованы". Начинал я пост с того ,что может быть мне надо усомниться в своих желаниях, но сейчас, к концу своих письмен я уже точно знаю - нет, я ни в коем случае не должен снижать уровень амбиций. Нет никаких объективных причин для того, чтобы сидеть дома, когда я с Алёной мог бы путешествовать; нет оснований для того, чтобы ущемлять себя в тривиальных бытовых вещах и привлекательном досуге. Раз нельзя снижать уровень желаний, то надо думать над тем, как повысить самоотдачу. Как вариант, сделать себе положительный якорь из образа будущего. Может быть не просто образ будущего, а образ конкретных эмоций, возникающий в конкретной ситуации. В общем тут есть над чем думать.
И похоже, я слишком загнался этим в рамках этого поста. Главное все эти мысли держать теперь в голове как руководство для действий, а не просто идею для поста.